在健身房为什么要杜绝和教练的接触，教练目标就是卖课给你，你根据自己的情况，包括经济情况和锻炼情况，在有经济情况可以情况允许下可以买课，这样可以提高点，少走一些弯路，少受点伤。

如果不需要和教练接触，直接和教练直接回绝，接触一些别的学员，和别人多沟通

如果你被一个成熟的健身教练撩了，可以采取以下策略：

保持冷静：即使你感到有些不自在或尴尬，也要保持冷静和理智。不要轻易被对方的言辞或举动所影响，保持自己的立场和态度。

明确自己的立场：在回应之前，先考虑自己的感受和需要。你是否对这个教练有好感？你是否想要与他们发展关系？如果你不想与他们有所瓜葛，可以直接告诉教练你的想法，例如“谢谢你的好意，但我并不打算考虑恋爱关系”。

不要轻易相信：即使教练的举动让你感到不舒服或困惑，也不要轻易认为他们是在故意骚扰或欺骗你。也许他们只是不了解你的感受，或者他们的表达方式并不适合你。

寻求帮助：如果你感到不安或害怕，可以寻求健身房管理层或其他会员的帮助。他们可能会采取适当的措施来保护你的权益。

改变健身场所：如果你感到不自在或担心会再次遇到类似的情况，可以考虑更换健身场所。选择一个离你更近、氛围更好、更有安全感的健身房。

总之，面对成熟健身教练的撩拨，要保持冷静、明确自己的立场、寻求帮助或改变健身场所等措施来保护自己。同时也要记得，无论何时都要尊重自己的感受和需要。

如果该教练单身且行为正规，可以试着与之交往，追求美好的爱情。反之，如果对方有家庭，则需跟对方讲清楚远离对方。